凡身体弱或程度低的学生，应酌量免除或减少他们的某些课外活动。
（五）遵守作息时间，保证学生的睡眠和休息
学生的学习时间、课外活动时间、社团活动时间、睡眠时间，必须严格遵守1951年8月6日「政务院关于改善各级学校学生健康状况的决定」的规定。
高中每日上课时间和自习时间不超过九小时，初中不超过八小时，小学高年级不超过六小时。
体育锻炼、课外研究、生产劳动、班会、校会等活动时间每周不超过四小时（中小学同），社团活动（包括文娱活动和校外社会活动的时间在内）高中每周不超过三小时，初中不超过二小时，小学不超过一小时半。
保证中学生每天九小时睡眠时间，小学生每天十小时睡眠时间，并在夏季增加午睡时间。
保证学生星期日和星期六夜晚完全休息。
在安排时间上，应尽量每天留出一部分时间来作为学生自由支配的时间。
布置各种课外活动不得占用学习时间，不得占用学生的睡眠时间、休息时间和自由支配时间。
（六）学校领导必须经常了解及检查课堂教学、课外作业、考试、授课内容份量、授课进度、课外活动、作息时间等情况，随时发现及解决问题，纠正偏向。
为了贯彻上述各种办法，必须批判在提高教育质量中的错误认识和错误做法，才能使减轻学生负担没有思想障碍。
提高教育质量工作中的错误，主要来自领导。领导方面对教师应着重进行正面的启发，使他们了解学生负担过重的危害性，了解在教学工作中哪些做法是对的、哪些是不对的，让他们自觉地改正教学中不对的地方，有效地减轻学生的过重负担，继续为提高教育质量而努力。
三
检讨学生负担过重现象及批判在提高教育质量中的错误，不是否定提高教育质量工作及工作成绩，而正是为了使这项工作能够健康地进行，做得更好。
减轻学生过重负担不是降低教育质量。因此，若果发生另一方面的偏差，如随便变更教学计划、削减教材内容、拉长授课进度、作业和考试过分减少或过分容易等，也是错误的。
减轻学生过重负担是为了使学生学习得更好，不是提倡学习上的马虎、偷懒、取巧。学习要经过艰苦的劳动才能成功，学生必须用功学习。
在执行这个指示时各地各学校应从自己的实际出发。凡问题较严重的地区或学校，必须严格按照指示的精神具体贯彻。凡学生负担基本上不重的地区，不必盲目地布置减轻负担，但须在干部和教师中学习讨论指示，避免今后发生学生负担过重的问题。
